मनुष्य का पोषण ही यह निर्धारित करता है कि उसकी शक्ति कितनी प्रबल होगी। बड़ी संख्या में उत्पाद यौन इच्छा और इरेक्शन को मजबूत करते हैं। वहीं, फास्ट फूड समेत वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थ अक्सर पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। अच्छी शक्ति प्राप्त करने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
उत्पाद और ट्रेस तत्व
यह समझने के लिए कि कौन से उत्पाद शक्ति को प्रभावित करते हैं, आपको उनकी रासायनिक संरचना को जानना होगा। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों को अच्छी शक्ति के लिए विभिन्न सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, ऐसे पदार्थ होते हैं जो जननांग क्षेत्र में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
सबसे पहले, उपयोगी पदार्थों की सूची पर ध्यान दें:
- जिंक. यह वह सामग्री है जिसके माध्यम से शरीर पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन का निर्माण करता है। यदि शरीर में पर्याप्त जिंक नहीं है, तो पुरुषों में शक्ति में सुधार करना मुश्किल होगा। इस खनिज का सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव भी अच्छा होता है;
- क्रोमियम. जननांग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। और लिंग तक रक्त की निःशुल्क पहुंच अच्छे इरेक्शन की कुंजी है। क्रोमियम एडेनोमा और प्रोस्टेटाइटिस को रोकने में भी मदद करता है;
- सेलेनियम. रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को चौड़ा और उनकी दीवारों को मजबूत बनाता है। इसलिए, एक आदमी को अच्छी शक्ति और स्थिर निर्माण के लिए पर्याप्त मात्रा में सेलेनियम की आवश्यकता होती है;
- विटामिन सी. प्रोस्टेटाइटिस जैसी शक्ति के लिए खतरनाक बीमारी को रोकने में मदद करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, प्रोस्टेट क्षेत्र में हानिकारक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है। अच्छे टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ावा देता है;
- विटामिन ई. लिंग की गुफाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे उच्च स्तर की शक्ति मिलती है। पुरुष प्रजनन प्रणाली में प्रक्रियाओं के ठहराव को रोकने में मदद करता है;
- विटामिन बी. पुरुष की यौन इच्छा को पुनर्स्थापित करता है। पुरुष हार्मोन के उचित स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
खाद्य कामोत्तेजक
खाद्य उत्पादों में, शायद ही कभी ऐसे उत्पाद होते हैं जो किसी व्यक्ति को उसी दिन नपुंसकता के बारे में भूलने में मदद करेंगे। ऐसे गुण कभी-कभी ऊँट और सीप के पेट को भी दिए जाते हैं। वास्तव में, यह जानकारी किंवदंतियों और लोक व्यंजनों के करीब है। हालाँकि ये व्यंजन वास्तव में पुरुष शक्ति में तेजी से सुधार करते हैं।
शक्ति बढ़ाने के लिए, दो समस्याओं को हल करना आवश्यक है: रक्त परिसंचरण में सुधार और उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बहाल करना। इसे कुछ दिनों में हासिल नहीं किया जा सकता. लेकिन समय-समय पर हमारे द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से आपको 1-2 महीनों में सुधार दिखाई देगा। अच्छी क्षमता बनाए रखने के लिए विविध आहार लें।
ऊँट का पेट
हाँ, यह एक विदेशी व्यंजन है, और इसे प्राप्त करना कठिन है। लेकिन एंड्रोलॉजिस्ट भी इस बात से इनकार नहीं करते कि यह उत्पाद कैसे शक्ति बढ़ाता है।
पूर्वी देशों में ऊँट के पेट का उपयोग कई सदियों से किया जाता रहा है। उत्पाद को सुखाना चाहिए। यह उनके लिए धन्यवाद है कि कई अरब पुरुष पचास वर्षों के बाद भी अच्छी शक्ति बनाए रखते हैं।
गोलियों की तरह, सूखे ऊंट के पेट का सेवन सेक्स से लगभग आधे घंटे पहले किया जाना चाहिए। लाभकारी पदार्थों का प्रभाव लगभग तुरंत ही ध्यान देने योग्य होगा। इसके अलावा, प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको बीन के आकार के पेट के एक टुकड़े की आवश्यकता होगी।
मछली और समुद्री भोजन
फ़्लाउंडर का पुरुष शक्ति पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। यह सलाह दी जाती है कि इसे तलें नहीं - इसे भाप में पकाना ज्यादा बेहतर है। इस तरह आप अधिकतम पोषक तत्व बरकरार रखेंगे। इसमें सभी आवश्यक विटामिन, अधिकांश खनिज शामिल हैं जिनकी एक आदमी को शक्ति के लिए आवश्यकता होती है।
मैकेरल भी अच्छा काम करता है। यह एक वसायुक्त मछली है, इसमें बड़ी मात्रा में फैटी एसिड होते हैं जो शक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। न केवल पुरुष की यौन गतिविधि में सुधार होता है, बल्कि उसके शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा और व्यवहार्यता में भी सुधार होता है।
मछलियों की अन्य किस्मों में भी आप शक्ति के लिए उपयोगी सूक्ष्म तत्वों की प्रचुर मात्रा पा सकते हैं। हालाँकि, समुद्री प्रजातियों को चुनना बेहतर है। शक्ति के लिए नदी मछली के लाभ मौजूद हैं, लेकिन समुद्री मछली की तुलना में वे न्यूनतम हैं।
क्रेफ़िश, केकड़े, मसल्स और स्क्विड भी पुरुष कामेच्छा के लिए बहुत अच्छे हैं। इन्हें बनाते समय तलने या ग्रिल करने से बचें। समुद्री भोजन को भी अधिक देर तक नहीं पकाना चाहिए - अन्यथा स्वाद और शक्ति पर प्रभाव दोनों ख़राब हो जायेंगे।
कैवियार को एक अलग लाइन में रखा गया है। इसमें शक्ति के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की बड़ी आपूर्ति होती है। इसके अलावा, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आपने महंगी प्रकार की कैवियार चुनी या सस्ती।
कस्तूरी
यदि हम उन खाद्य पदार्थों की सूची बनाएं जो पुरुषों में शक्ति को प्रभावित करते हैं, तो सीप सबसे पहले में से एक होगा। पहले से ही मध्य युग में, अमीर महिलाओं को पता था कि शाम के नाश्ते के लिए सीप के एक जोड़े से उनके पति को लड़ने की भावना मिलेगी। इस उत्पाद में आवश्यक अमीनो एसिड की एक बड़ी ऊर्जा आपूर्ति होती है। वे पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को तेजी से उत्तेजित करते हैं और उत्कृष्ट शक्ति प्रदान करते हैं।
सीप की कटाई वसंत ऋतु के दौरान करना सबसे अच्छा है। इस दौरान उनके प्रोटीन में सबसे अधिक पोषक तत्व होते हैं। यह मत भूलिए कि सीप को पकाया नहीं जा सकता। वे जीवित और कच्चे होने चाहिए. खाने से पहले आमतौर पर इन्हें नींबू के रस से चखा जाता है।
हालाँकि, सीप लगातार और बड़ी मात्रा में शरीर को नुकसान पहुँचाएगा। शक्ति के लिए भी शामिल है. तथ्य यह है कि उनमें थोड़ा पारा होता है। यदि इनका सेवन सप्ताह में एक बार से अधिक न किया जाए तो यह प्रतिशत ध्यान देने योग्य नहीं है।
मेवे
यह उत्पाद विटामिन ई और बी से भरपूर है। इसमें बड़ी मात्रा में जिंक भी होता है, जो एक आदमी के लिए अच्छी शक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। लेकिन नट्स का रहस्य यह है कि इनमें एक विशेष पदार्थ आर्जिनिन होता है, जो सीधे तौर पर पुरुष इरेक्शन को मजबूत करता है।
नपुंसकता के प्राकृतिक उपचार के लिए मेवों की अधिकांश किस्में उपयुक्त हैं। लेकिन देवदार दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है। आपको पाइन नट्स को सीधे शंकु से खाने की ज़रूरत है, अन्यथा लाभकारी प्रभाव कम हो जाएगा। जायफल भी बहुत अच्छा होता है, लेकिन याद रखें कि इसका उपयोग केवल मसाले के रूप में किया जा सकता है। अन्यथा, आपको आसानी से फ़ूड पॉइज़निंग हो सकती है।
मेवों का उपयोग न केवल शुद्ध रूप में, बल्कि कुचले हुए रूप में भी किया जा सकता है - मसाला के रूप में। इसलिए उन्हें आहार फल सलाद, या गाढ़े स्टेक में जोड़ा जा सकता है - आपकी पसंद।
फल और सब्जियाँ
ताजा खाने पर यह विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है। संतरे, पत्तागोभी, शतावरी, अजवाइन, चुकंदर, गाजर, सेब, कद्दू, स्ट्रॉबेरी और केले सबसे अच्छा काम करते हैं। साथ में, ये प्राकृतिक उत्पाद शक्ति पर व्यापक प्रभाव डालेंगे। वे प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम में भी मदद करेंगे।
इसके अलावा, ताजी जड़ी-बूटियों पर भी ध्यान दें, खासकर अगर बाहर गर्मी हो। केवल 100 ग्राम ताजा तोड़ा हुआ अजमोद आपकी दैनिक विटामिन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त होगा।
ताजे निचोड़े हुए रस के रूप में फल और सब्जियाँ विशेष रूप से फायदेमंद होंगी। उत्तरार्द्ध के बीच, कद्दू एक अलग पंक्ति में खड़ा है। शक्ति के लिए अधिकतम प्रभाव एक गिलास कद्दू के रस में एक बड़ा चम्मच अजवाइन का रस मिलाने से प्राप्त होता है।
अदरक वाली चाय
यह प्राकृतिक पेय पोषक तत्वों और महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक वास्तविक भंडार है। अदरक की चाय मदद करती है:
- रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को मजबूत बनाना;
- रक्त को अधिक तरल बनाएं;
- प्रोस्टेट से हानिकारक पदार्थ निकालें;
- एक आदमी की यौन गतिविधि बढ़ाएँ।
शक्तिवर्धक इस पेय को तैयार करने के लिए कुछ सेंटीमीटर अदरक की जड़ लें। मोटा छिलका कम करें और जितना संभव हो उतना काट लें। परिणामी गूदे के ऊपर उबलता पानी डालें। दस मिनट में चाय तैयार हो जायेगी. इसे पीने में और अधिक आनंददायक बनाने के लिए इसमें स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस मिलाएं। ध्यान दें कि ताजी अदरक की जड़ सूखी अदरक की तुलना में अधिक मजबूत होती है।
हानिकारक उत्पाद
मजबूत शक्ति और स्थिर इरेक्शन बनाए रखने के लिए, एक आदमी को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
- स्मोक्ड मांस. अगर इनका लगातार सेवन किया जाए तो ये धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अंडकोष पर हमला करते हैं। परिणाम कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर और घटी हुई शक्ति है;
- मादक पेय. वे पूरे शरीर को जहर देते हैं, रक्त परिसंचरण और पुरुष हार्मोन के संश्लेषण को ख़राब करते हैं। बीयर विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि इससे पुरुष के शरीर में महिला हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि होती है;
- कार्बोनेटेड पेय और नींबू पानी। इनमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है, जो एंडोक्रिनोलॉजिकल दृष्टिकोण से हानिकारक है और मोटापे का कारण बनती है;
- रोमांचक पेय. इसमें एनर्जी ड्रिंक, चाय, कॉफी शामिल हैं। यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाए तो कैफीन युक्त उत्पाद शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं;
- मक्का और सोयाबीन प्रसंस्करण उत्पाद। वे पुरुष शरीर द्वारा खराब रूप से अवशोषित होते हैं और स्वस्थ शक्ति को नुकसान पहुंचाते हैं। भविष्य में, वे एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि का कारण बनते हैं;
- ख़मीर के साथ सफ़ेद ब्रेड. इससे मोटापा बढ़ता है और अधिक वजन पुरुष अंगों में रक्त संचार को बाधित करता है। यह टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को भी नुकसान पहुंचाता है और सीधे तौर पर पुरुष की शक्ति को कम कर देता है।